セロトアルファは楽天・Amazon通販で買うべき?

セロトアルファに睡眠を深くする効果がある原材料とは?

 

セロトアルファ 効果なし

 

 

セロトアルファには睡眠を深くする
物質が含まれています。

 

 

よくストレスを緩和する、
体の体調がよくなったなど
が目立ちますが

 

セロトアルファには睡眠を
深くできる効果がある物質である
グリシンが含まれています。

 

 

ではこのグリシンとは
一体どんなものなのか?
まとめました。

 

 

セロトアルファに含まれるグリシンとは?

 

 

眠りには2種類あって深い眠りと浅い眠りが
あります。

 

この2種類の名前をノンレム睡眠とレム睡眠といいます。

 

 

  • ノンレムは深く眠りについた状態
  • レムは浅い眠りについた状態

 

 

をいうんですが、眠りの質を高めるのは
このノンレム睡眠を何回取れたかに
かかってきます。

 

 

通常の人は90分ごとにこの
浅い睡眠と深い睡眠が交互に入れ替わりを
して眠りをとっています。

 

 

ただ寝れない人だったり
寝ても疲れが取れていない人は
深い眠りにあまり入っていない状態で
あることが研究の結果でわかっています。

 

 

 

なのでこのノンレム睡眠(深い眠り)に
つけるようにするためには

 

 

セロトアルファにも含まれている
「グリシン」が効果的だと言われているんですね。

 

 

 

このグリシンのノンレム睡眠の時間を
長くしてくれるという効果があると
言われています。

 

 

なのでグリシンは積極的に摂取する
ことが大事になってきます。

 

 

 

 

グリシンは不足しがちにならない
物質ですが眠りの質を改善するのに
必要不可欠な物質ですので

 

 

セロトアルファを摂取することで
グリシンも一緒に摂取することに
なり、深い眠りの時間を伸ばしてくれるので
眠りの質を改善する手助けになります。